Das "Ass to Grass - Concept"

Das Hüftmobilisationskonzept für Fortgeschrittene

Das „Ass to Gras - Modul“ ist eine Fortsetzung bzw. auch teilweise Variation (wenn eine gewisse Grundmobilität in den Gelenksystemen vorhanden ist) zum Trainingskonzept „Rocking“ zu verstehen!

Die innovativen hüftmobilisierenden bzw. -entwickelnden Übungen von Roman Pallesits bringen nicht nur eine hohe Trainingswirkung mit sich, sondern fördern auch die Motivation, ein Training in dem Zusammenhang aufzunehmen!

Neben den bereits beschriebenen Trainingswirkungen (vgl. Trainingstool „Hüftmobilisation für Einsteiger“) entwickeln die fließenden und teilweise spielorientierten Übungen auch im hohen Maße die Koordination und somit auch das Zusammenspiel der Muskulatur bzw. die Ansteuerung.