"Modulbeschreibung – Grundlagen"

Die Trainingskonzepte von Physiotherapeut und Trainer Roman Pallesits ( https://physiotherapeuten.at/palle-akademie/ ) sind allesamt auf die Zentrierung der Gelenksysteme ausgerichtet, die folglich nicht nur eine ungemein positive Wirkung auf die Wirbelsäulenstatik haben!

Zusätzlich entwickeln die video- und fototechnisch aufwendig gestalteten Trainingstools die Voraussetzungen für das Gelingen einer lastenorientierten Tiefkniebeuge (siehe Modul „Langhanteltraining“), in dem Zusammenhang sind vor allem die Erhöhung der Mobilität im Sprung- und Hüftgelenk zu nennen.

Außerdem werden in dem Modul Maßnahmen und Übungen für einen leistungsfähigen und verletzungsfreien Schultergürtel vorgestellt.

In Summe sind die trainingsmethodischen Ansätze von Roman Pallesits als „must have“ für die Nachwuchsarbeit und jene sportlichen Einsteiger anzusehen, die an den Voraussetzungen für ein lastenorientiertes Training arbeiten möchten. Ein lastenorientiertes Training mit Kurz- und Langhanteln bzw. auch Maschinen ist insofern anzustreben, da nur durch ein entsprechendes Krafttraining die Belastungsverträglichkeit für alltägliche, berufliche und sportliche Höchstleistungen mittel- und langfristig gesteigert werden kann!